智能护眼台灯真的能保护眼睛吗？这里还有一些关于选择台灯的建议

目前，儿童青少年的近视率逐年攀升，除了平时利用眼卫生和遗传因素以外，近视的起因与光线也有很大的关系。作为晚上读书的伙伴，现在所有类型的台灯都充满了美丽的东西，价格非常不同。如何正确选购台灯？ 我在使用台灯时应该注意些什么？

首先要弄明白对于我们国家需要的是什么？我们需要的是一个台灯，可以用来学习和阅读，以保护我们的眼睛免受损害。先来看看几种台灯的对比:

白炽灯

白炽灯部分黄色，亮度一般不足，灯泡闪烁现象较严重，高温，尤其是闷热的夏天，容易让人产生烦躁情绪。虽然全谱但由于光效低，已逐渐退出生产和销售环节。

护眼灯

好的眼睛保护灯使用三原色灯泡。好的三色灯泡降色效果会比普通节能灯管理好，亮度也更高，光线更柔和。

一些护眼灯声称是无频闪的。其实是通过高频电子镇流器增加电流频率，让灯光的闪烁达到人眼难以识别的频率，但这只是让眼睛相对舒适。

LED台灯

LED台灯使用LED半导体光源，而半导体光源的特性决定了它必须使用直流电才能工作，这消除了频闪灯，体积小，使用寿命长。但珠子芯片和驱动功率是技术关键，市场更加混乱，好坏产品参差不齐。

事实上，这三种台灯各有其优缺点，对国家认证的商品进行识别，并通过正规渠道购买是很重要的。另外，在使用方面也要有所注意。

1、要掌握好视野内的亮度分布

有些家庭为了省电，孩子学会了只开台灯。有时怕亮度信息不够，则换一个瓦数大的灯管。如仅台灯(护眼灯)下亮,四周黑暗或台灯下照度很高,而非阅读区照度很低,眼睛要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比,也容易引起视觉疲劳,进而容易诱发近视。一般来说，除了打开台灯外，还需要提供一个相对柔和的背景照明，这样可以提高视力，减轻视觉疲劳。

2、避免阅览场所的眩光干扰

室内应选择避免灯具直接眩光，统一眩光值应符合国家标准。在家里某些装饰品或桌面材料如金属、玻璃板等引起间接眩光的镜面反射会引起视觉不舒服的主观反应，有时甚至很难看到书中字体的细节。有些儿童由于年龄小或主观反应不灵敏，长时间受眩光干扰，使视力急剧下降。

3、家居布置要充分利用天然光

小学生在家里看书做作业的书桌应尽量布置在采光窗附近。

4、灯的高度也很重要

通常眼睛距离书本30厘米时，能看清字迹，也不会过度疲劳。以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适。

一般相距30厘米-45厘米，灯光与视线形成45度夹角。这样，保证了足够的阅读照明，并且周围环境也具有一定的亮度。因为我国台灯是典型的点光源，远近进行明暗关系变化可以极大，如果一个台灯太低，则会使环境光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。

5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。

因为他们大多数人用右手进行写字，所以，台灯要放在学生身体左前方，写字时不会出现因为手的遮挡在纸上可以形成一个阴影，照到纸张上的光线也不会发生反射到我们的眼睛里而产生影响眩光。当然，室内设计一般包括照明也不要被物体进行遮挡，以免对阅读区起不到社会背景光的作用。